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quarta-feira, 18 de julho de 2012

Uma dúvida: para que serve a tireóide?

Cansaço, falta de energia e desânimo não são necessariamente consequência do excesso de trabalho e de preocupações. Uma pequena glândula que fica no pescoço comanda a energia do nosso corpo.
É a tireóide. Ela produz T3 e T4, dois hormônios fundamentais para o funcionamento equilibrado de vários órgãos importantes como o cérebro, o coração e o fígado.
O T3 e o T4 permitem que o metabolismo funcione em ordem. Não vivemos sem eles.
Eles são importantíssimos para o crescimento e desenvolvimento das crianças, regulam o ciclo menstrual das mulheres, atuam no nosso humor, na memória, nas emoções e até no nosso peso. Graças aos hormônios da tireóide temos energia para todas as tarefas do dia a dia.
 O que é o HIPOTIREOIDISMO ? Como o nome já diz, é a diminuição dos hormônios da tireóide. Quem tem hipotireoidismo sente muito cansaço, o coração bate mais devagar. A pessoa tem sono e preguiça, sente mais frio, engorda com facilidade. A pele fica mais seca, o intestino pode ficar preso, a memória pode diminuir e em alguns casos a doença leva à depressão. A boa notícia é que há tratamento. Como existem várias causas para o hipotireoidismo, é preciso ir ao médico para que ele identifique a origem do problema e faça o tratamento. E o HIPERTIREOIDISMO? O que é?
Nesta situação os hormônios T3 e T4 estão em excesso. Os sintomas são exatamente opostos aos do hipotireoidismo. O organismo começa a funcionar acelerado: o coração bate mais rápido, as pessoas podem perder peso, ficam agitadas, não dormem direito, tem a menstruação irregular e sentem mais calor. Neste caso também existe tratamento. Como saber se estou com alguma alteração na tireóide? Fácil! Procure o médico e ele vai pedir exames de sangue com a dosagem dos hormônios. Se precisar, são também pedidos exames de imagem, como um ultrassom. Lembre-se: a maioria dos problemas de tireóide tem tratamento. Faça seus exames regularmente e viva com saúde.

quinta-feira, 14 de junho de 2012

MEDITAÇÃO MODIFICA SEU CÉREBRO EM APENAS UM MÊS

No meio da loucura da sociedade moderna, a meditação tem ganhado um status interessante como forma de combater o estresse e melhorar a qualidade de vida. A ioga também cresceu como atividade, justamente por promover um bem-estar espiritual. Com isso, muitos estudos sobre a meditação foram realizados, para saber, cientificamente, como ela poderia nos beneficiar. E os resultados, até agora, tem sido maravilhosos: pesquisas mostraram que a meditação alivia a dor, aumenta a nossa capacidade de atenção, melhora nosso sistema imunológico e representa uma maior conexão entre o corpo e a mente do que até mesmo a dança. Isso tudo tem a ver, então, com a forma como a meditação altera nosso cérebro. Foi o que revelou um novo estudo, uma revisão de pesquisas anteriores sobre a meditação, que descobriu que após quatro semanas de prática (o que equivalente a apenas 11 horas) de meditação nosso cérebro sofre mudanças físicas observáveis. Os cientistas analisaram os resultados de dois estudos de 2010, um com 45 estudantes da Universidade de Oregon (EUA), e outro com 68 estudantes da Universidade de Tecnologia de Dalian (China). Durante esses estudos, os participantes praticaram treinamento integrativo de mente e corpo (TIMC), um tipo de meditação intensa. Eles foram submetidos, também, a ressonâncias magnéticas do cérebro. Após duas semanas de prática, os participantes apresentaram uma maior densidade de axônios, ou fibras nervosas, no cérebro. Ao ficarem mais densas, as fibras nervosas, também chamadas de “substância branca”, aumentaram o número de conexões cerebrais de sinalização. Após um mês de prática, além do aumento de densidade das fibras nervosas, foi observada também nos participantes a expansão da mielina, um isolamento de proteção gordurosa que envolve as fibras nervosas. Esses efeitos foram vistos na região do córtex cingulado anterior do cérebro, que ajuda a regular o comportamento. A atividade nesta parte do cérebro está associada a várias doenças mentais, como déficit de atenção, demência, depressão e esquizofrenia. A mudança nessa parte do cérebro afetou os participantes de forma positiva: eles apresentaram melhoras no humor, níveis reduzidos de raiva, ansiedade, depressão e fadiga, além de níveis mais baixos de cortisol, o hormônio do estresse. Essa não é a primeira vez que um estudo descobre que a meditação afeta o cérebro, já que um estudo de 2011 também ligou a prática ao aumento da massa cinzenta no hipocampo, uma área do cérebro importante para o aprendizado e a memória. Aplicações Segundo os pesquisadores, a meditação pode ser utilizada para combater doenças mentais. A meditação é uma intervenção simples e barata com potencial para melhorar ou prevenir transtornos do cérebro. “As descobertas deste estudo são notícias boas para todos nós. Se tão pouco quanto 11 horas de treinamento da mente melhora nosso cérebro, essa atividade acessível a qualquer pessoa a qualquer momento pode nos ajudar a desfrutar de mais clareza mental e estabilidade emocional em nossas vidas”, comentou a neurocientista Elena Antonova, do Instituto de Psiquiatria do Kings College London (Inglaterra).
[DailyMail, NYTimes

MEDITAÇÃO MODIFICA SEU CÉREBRO EM APENAS UM MÊS

No meio da loucura da sociedade moderna, a meditação tem ganhado um status interessante como forma de combater o estresse e melhorar a qualidade de vida. A ioga também cresceu como atividade, justamente por promover um bem-estar espiritual. Com isso, muitos estudos sobre a meditação foram realizados, para saber, cientificamente, como ela poderia nos beneficiar. E os resultados, até agora, tem sido maravilhosos: pesquisas mostraram que a meditação alivia a dor, aumenta a nossa capacidade de atenção, melhora nosso sistema imunológico e representa uma maior conexão entre o corpo e a mente do que até mesmo a dança. Isso tudo tem a ver, então, com a forma como a meditação altera nosso cérebro. Foi o que revelou um novo estudo, uma revisão de pesquisas anteriores sobre a meditação, que descobriu que após quatro semanas de prática (o que equivalente a apenas 11 horas) de meditação nosso cérebro sofre mudanças físicas observáveis. Os cientistas analisaram os resultados de dois estudos de 2010, um com 45 estudantes da Universidade de Oregon (EUA), e outro com 68 estudantes da Universidade de Tecnologia de Dalian (China). Durante esses estudos, os participantes praticaram treinamento integrativo de mente e corpo (TIMC), um tipo de meditação intensa. Eles foram submetidos, também, a ressonâncias magnéticas do cérebro. Após duas semanas de prática, os participantes apresentaram uma maior densidade de axônios, ou fibras nervosas, no cérebro. Ao ficarem mais densas, as fibras nervosas, também chamadas de “substância branca”, aumentaram o número de conexões cerebrais de sinalização. Após um mês de prática, além do aumento de densidade das fibras nervosas, foi observada também nos participantes a expansão da mielina, um isolamento de proteção gordurosa que envolve as fibras nervosas. Esses efeitos foram vistos na região do córtex cingulado anterior do cérebro, que ajuda a regular o comportamento. A atividade nesta parte do cérebro está associada a várias doenças mentais, como déficit de atenção, demência, depressão e esquizofrenia. A mudança nessa parte do cérebro afetou os participantes de forma positiva: eles apresentaram melhoras no humor, níveis reduzidos de raiva, ansiedade, depressão e fadiga, além de níveis mais baixos de cortisol, o hormônio do estresse. Essa não é a primeira vez que um estudo descobre que a meditação afeta o cérebro, já que um estudo de 2011 também ligou a prática ao aumento da massa cinzenta no hipocampo, uma área do cérebro importante para o aprendizado e a memória. Aplicações Segundo os pesquisadores, a meditação pode ser utilizada para combater doenças mentais. A meditação é uma intervenção simples e barata com potencial para melhorar ou prevenir transtornos do cérebro. “As descobertas deste estudo são notícias boas para todos nós. Se tão pouco quanto 11 horas de treinamento da mente melhora nosso cérebro, essa atividade acessível a qualquer pessoa a qualquer momento pode nos ajudar a desfrutar de mais clareza mental e estabilidade emocional em nossas vidas”, comentou a neurocientista Elena Antonova, do Instituto de Psiquiatria do Kings College London (Inglaterra).[DailyMail, NYTimes)

http://hypescience.com/meditacao-modifica-seu-cerebro-em-apenas-um-mes/

domingo, 27 de maio de 2012

quinta-feira, 19 de abril de 2012

Magazine do Cabeleireiro: Lindo vestido de festa da Dior

Magazine do Cabeleireiro: Lindo vestido de festa da Dior: Eu nem imagino quando terei oportunidade de usar um vestido de gala, mas babei nesse modelo que a Dior mostrou recentemente na semana de...

quinta-feira, 12 de abril de 2012

AUTISMO - MUNDO AZUL

terça-feira, 13 de março de 2012

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia



AUTISMO




Graças a uma nova técnica de exame desenvolvida por cientistas, em apenas 10 minutos é possivel detectar se uma criança tem autismo ou não. O teste, que usa um aparelho de ressonância magnética comum, possibilita um diagnóstico cada vez mais precoce. A expectativa é que ele esteja disponível nos hospitais em uma média de cinco anos. O custo da análise po paciente é de R$ 266,00 e o método apresenta 95% de precisão em suas estatísticas. Mostrando como diferentes partes do cérebro se comunicam, ele deve substituir a exaustiva série de exames tradicionais a que psicólogos, psiquiatras e neurologistas submetem as crianças atualmente - e que mesmo assim podem levar anos para chegar a uma conclusão. Constatou-se que pessoas autistas possuem conexões mais fracas entre diferentes partes do cérebro, o que resulta em lentidão no aprendizado, problemas de comunicação e comportamento. Esse exame, desenvolvido em Harvard, mostra como moléculas de água viajam pelas conexões cerebrais. Com esse dado, os médicos são capazes de dizer se o paciente tem um cérebro autista ou não.
Fonte: Revista PSIQUE

Pena que essas pesquisas e descobertas demoraram a se desenvolver, e, consequentemente essas conclusões já não podem ajudar quem tem essa patologia e já passou por equívocos de diagnóstico, etc..mas é uma luz no fim do túnel para a geração atual, e pode desencadear e alavancar mais descobertas a respeito desse mal que se tornou um enigma, e do qual muitas pessoas no mundo inteiro padecem, juntamente com suas famílias,amigos, etc..

Os profissionais interessados em estudar e ou se aprimorar no tema do transtorno do Autismo, certamente vão ficar animados com essa notícia.

segunda-feira, 12 de março de 2012

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia



A IMPORTÂNCIA DO POSITIVISMO


Pensar positivamente pode ser uma boa forma de manter o bom humor e evitar sentimentos negativos. Um estudo novo realizado na Universidade da Califórnia mostrou que até mesmo crianças de cinco anos de idade entendem a importância de se manter uma atitude otimista. Foi analisados um grupo de crianças americanas na faixa etária entre cinco e dez anos. Com o preenchimento de questionários direcionados à pesquisa, elas avaliaram seus sentimentos de esperança e otimismo, sendo que os pais também deram informações sobre o otimismo dos filhos e deles mesmos. Os resultados comprovaram que até mesmo crianças conseguiam prever que pessoas se sentiriam melhores após terem pensamentos positivos do que após pensamentos negativos. Em contraponto, foi possivel perceber que a influência dos pais é determinante no otimismo ou pessimismo dos filhos. Os pesquisadores acreditam que pais devem ensinar as crianças a terem atitudes positivas quando estiverem lidando com situações difíceis.
Publicado na revista PSIQUE, nº 74

domingo, 11 de março de 2012

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia



PARA REFLETIR,:Mulheres, homens, reflitam nisto,vale a pena uma pausa para pensar no assunto!


Busque deixar marcas boas nas pessoas com quem se relaciona, porque, depois não vai sobrar nem admiração e afeto justificáveis, daí, você, ainda que termine seu relacionamento, terá um amigo(a) para torcer, elogiar, admirar, querer bem.., o contrário só traz energia negativa..depois, não vai adiantar lamentar, porque recebemos de volta o que plantamos, se damos afeto, amor, gratidão, e se temos uma postura ética, aí sim, é possivel ser lembrado,etc.. como alguém que somou, deixou marcas positivas do bem, e não rastros de egoísmo, mentiras, dissimulação, e interesses direcionados para algo que não o bem do outro,(lamentável!) e até seremos evocados nas orações e lembranças prazerosas, de algo que passou...a vida dá voltas, e na roda gigante em que vivemos tudo pode acontecer..., lembre-se, ninguém é perfeito, mas o bem tem que ser algo para retribuir..amôres vem e vão.., não temos duas vidas, somente uma, e ela pode se esvair a qualquer momento, dia...o que fica são as marcas de cada um(uma) nas nossas vidas...o tempo é sábio e imperativo..no final o que vai restar, pode ser a frustação.. para quem não pensou com sensatez duas vezes em maltratar, devemos sim pensar muito bem antes de ferir, esnobar, ignorar, zombar de alguém que somente nos fez bem, e nos deu a mão quando não conseguíamos encontrar quem assim o fizesse..tem muita gente por aí que esquece rapidamente de tudo que receberam..e até de Deus... e o evocam sublimando sua auto-consciência, culpando a vida, ou outros pelos seus infortúnios..depois, como aquela música diz.."não adianta ir à Igreja, orar e depois fazer tudo errado"...a sorte e a benesse vem é quando merecemos , Deus fica do nosso lado..,
"PARA SER FELIZ DE FORMA MERECIDA, COM O CÔRO DOS ANJOS DO BEM, TEMOS,ALÉM DE LUTAR PARA ISSO, QUE MERECE-LO"...pense nisso...tudo passa, e nós também estamos passando...nos momentos de crise é muito bom buscar dentro de nós as respostas...a Bíblia, seus profetas, salmos, pode ajudar..também é muito bom meditar...mas se não colocar em prática tudo que captamos, de nada adiantará...temos um lado mau e bom, e às vezes deixamos um ou outro imperar..e nos iludimos que estamos fazendo o melhor...pense em Deus e se inspire nele...peça auxílio, vai valer a pena e pode solucionar sua vida!
Norma Bittencourt

sexta-feira, 2 de março de 2012



A dor é necessária, algo que pode ser apenas fisiológico

...ou ainda de origem emocional, psíquica

...essas todos temos!..

a questão seria a intensidade, duração e causa ou fato gerador

...existem dôres para vida tôda..essas, o tempo...pode ou não curar!

Dôr é um mal necessário..tão necessária quanto pode nos ensinar..ou nos preparar para viver...e sofrer... melhor!
Norma Bittencourt


Aprenda a gostar de você,
a cuidar de você e, principalmente,
a gostar de quem também gosta de você.
A idade vai chegando e,
com o passar do tempo,
... nossas prioridades na vida
vão mudando...
Mas uma coisa parece
estar sempre presente:
A busca pela felicidade
com o amor da sua vida..
Com o tempo, você vai percebendo que
para ser feliz com uma outra pessoa,
você precisa, em primeiro lugar,
não precisar dela
Você aprende a gostar de você,
a cuidar de você e, principalmente,
a gostar de quem também gosta de você.
O segredo é não correr
atrás das borboletas e sim
cuidar do jardim para que
elas venham até você.
No final das contas,
você vai achar não quem você
estava procurando,
mas quem estava
procurando por você
!.